明星靠酵素减肥只是讹传吗?

2018-07-20649次阅读
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核心提示

      自从《我家那小子》开播以来,钱枫每餐饭后都服用酵素,导致许多人都以为他是吃酵素减肥成功的,但其实,钱枫是在私教的指导下通过合理运动+控制饮食瘦下来的!


       一分耕耘一份收获,一个月20斤,点赞!让他的颜值重回湘乡才子“萧子升”时期。


       至于酵素,减肥功效真的存疑…潘粤明老师减肥期间也食用过酵素,但是看他的样子……难道酵素一点用都没有吗?


      酵素到底是个啥??酵素多少钱?吃了能不能减肥,酵素减肥怎么样??还是我来给大家整理一下关于酵素的知识点吧。

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      酵素其实就是一种酶,是蛋白质里的一种成分。简单地说,你吃肉或者鸡蛋,里面就有酵素。也许是日文版翻译“酵素”听上去高大上了一些,所以在国内越来越红。酵素成分和普通蔬菜瓜果差不多,其中的低聚糖、有机酸和植物性膳食纤维,确实能起到通便清肠的效果。


      但是!效果仅限于此。这意味着,服用酵素的你,会从尴尬便秘的胖子,变成排便顺畅的胖子。


      更何况,菜市场几块钱一把的青菜也能达到相同的效果,几百块钱的酵素和花几块钱的蔬菜没差别,你选哪个?


      那为什么酵素会在日本流行呢?这与日本的果蔬价格很高有很大关系。日本的民众吃酵素,有部分是用来代替蔬菜。但是看看我大天朝的菜价,情况就会大相径庭了。


      吃酵素有风险吗?


      这得从酵素制作过程说起。将水果洗净切成块,混合一定比例的糖和水,装进洗净的容器内,封好口,在阴凉地方放上一两个星期,得到的液体就是“水果酵素”了。通常的酵素就是让水果在糖水里面发酵!


      像下图这样!……是不是和泡菜没什么差?

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      首先,这些放酵素的罐子密封性不稳定,更别说那些朋友圈售卖的三无酵素,天知道究竟是不是“无菌作业”。其次,制作酵素的过程中,会添加大量冰糖、蜂蜜、砂糖类的糖,含糖量过高,这可是与减肥背道而驰的呀。so,食用酵素,可能有通便清肠胃的作用,但是,远远无法达到宣传的减脂功效,甚至可能会增肥……另外,制作过程中还有许多不可控因素,会增加细菌污染等健康风险,与其从酵素里获得有益成分,还不如多吃蔬菜瓜果呢。如果你觉得吃泡菜有效的话,那你也可以试试泡菜的洋气版——“酵素”了。

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